假设你的 QTc 估算值是 413 ms。这算好吗？这要看你问的是什么。和成人的常见数值相比，它稳稳地落在一般范围之内。和你自己以前的记录相比，它可能比你的中位数略高一点。两种说法都成立，合在一起能告诉你的，远比单看其中一个多。
什么是参考范围
参考范围描述的是，在一大群健康成人中，大多数数值落在什么区间。例如，每分钟 60 至 100 次是成人静息心率的传统参考范围。1
参考范围是笼统的，很多健康的人都落在范围之外。训练有素的运动员，静息心率可能只有每分钟四五十次，这对他们来说可能完全正常。1有些范围还会因年龄或性别而不同，不同资料划定的界线也略有差异。
ECG Tracker+ 会在很多测量值旁边显示参考范围，例如“参考范围：60 至 100 bpm”，并用一个圆点表示数值是否落在范围之内。
什么是个人范围
个人范围来自你自己以前用同样方法测量的心电图，反映的是对你来说什么数值是平常的。
对于部分测量值，ECG Tracker+ 会显示新数值在你以前的可比记录中处于什么位置，例如“当前读数比你的中位数高 8 ms”。它还会告诉你，这次比较基于多少份较早的记录。
个人范围的可靠程度，取决于它背后的记录。一周内的 6 份记录，能告诉你的远不如几个月里的 40 份。历史记录有限时，App 也会明确告诉你。
为什么两者都需要
| 问题 | 由哪种比较来回答 |
|---|---|
| 这个数值对一般成人来说常见吗？ | 参考范围 |
| 这个数值对我来说常见吗？ | 个人范围 |
| 和我平常的记录相比，有没有什么变化？ | 个人范围和趋势 |
| 这个数值说明我健康还是不健康？ | 都不能回答。这需要医生来判断。 |
一个落在参考范围内的数值，对你来说仍可能不寻常。一个超出范围的数值，也可能正是你的常态。两者都看，能帮你留意到变化，又不至于匆忙下结论。
让比较更公平
记录条件相近时，和自己比较的效果最好。尽量在一天中相近的时间、以相近的姿势、并在休息几分钟之后记录。别人做的记录要排除在外，排除他人心电图指南介绍了具体做法。
数值在参考范围内，并不能证明你的心脏健康。数值超出范围，也不代表一定有问题。如果某个变化让你担心，或者你有症状，请和医生讨论你的记录。
常见问题
心电图上正常的静息心率是多少？
对于成人，每分钟 60 至 100 次是传统的静息心率范围。运动员和一些健康的人会低一些，而心率也会随着活动和压力自然升高。
为什么 ECG Tracker+ 提示我的历史记录有限？
和自己比较，需要足够多用同样方法测量的较早记录。如果只有寥寥几份，App 会告诉你，因为历史记录太少，结果可能会误导人。
参考范围从哪里来？
它们采用临床参考资料中常用的成人范围。不同教科书设定的界限可能略有不同，所以请把每个范围都当作一般性的参考。
