Ein EKG ist eine Momentaufnahme von 30 Sekunden. Zwanzig davon, verteilt über einen Monat, zeigen allmählich, was für dich typisch ist. Genau dafür gibt es Trends. Aus einer Liste von Aufzeichnungen wird ein Bild davon, wie sich deine Messwerte bewegen, und hinter jedem Punkt kannst du jederzeit das zugehörige EKG öffnen.
Was du in Trends siehst
In Trends werden die Messwerte deiner gespeicherten EKGs zusammengefasst. Für jeden Zeitraum, den du auswählst, siehst du Karten für:
- Herzfrequenz aus deinen Aufzeichnungen
- Regelmäßigkeit der Schläge, also wie gleichmäßig die Abstände zwischen den Schlägen waren
- HRV (rMSSD), die Variabilität von Schlag zu Schlag aus jeder 30-sekündigen Aufzeichnung
- Ektopie-Rate, also wie oft mögliche Extraschläge markiert wurden
- Lesequalität, also wie gut sich die Aufzeichnungen auswerten ließen
- QTc, deine frequenzkorrigierten QT-Schätzwerte
Wähl oben 7D, 30D, 90D oder 1Y, um den Zeitraum zu ändern. Die kostenlose Version zeigt Herzfrequenz und Regelmäßigkeit der Schläge für die letzten 7 Tage. Pro ergänzt alle Karten und die längeren Zeiträume.
Median, neuester Wert und Veränderung
Jede Karte beginnt mit dem Median. Das ist der mittlere Wert, wenn du die Aufzeichnungen des Zeitraums vom niedrigsten bis zum höchsten Wert aufreihst. Der Median beschreibt gut, was typisch ist, weil ihn eine einzelne ungewöhnliche Aufzeichnung kaum verschiebt.
Ein erfundenes Beispiel macht das deutlich. Fünf Herzfrequenzen von 60, 62, 64, 66 und 90 bpm haben einen Median von 64 bpm, obwohl eine Aufzeichnung deutlich höher lag. War die Aufzeichnung mit 90 bpm die jüngste, liegt der neueste Wert bei 90 bpm. Beides stimmt. Die beiden Werte beantworten nur unterschiedliche Fragen.
Neben dem Median siehst du die Veränderung gegenüber dem vorherigen, gleich langen Zeitraum, zum Beispiel „↓ 8 bpm“ im Vergleich zu den 30 Tagen davor.
Die Zusammenfassung in einfachen Worten
Ganz oben in Trends beschreibt eine kurze Zusammenfassung den Zeitraum in ganzen Sätzen. Etwa so: „Bei 14 EKGs, die an 13 Tagen aufgezeichnet wurden, lag die Herzfrequenz im Median bei 74 bpm, 8 bpm niedriger als in den 30 Tagen davor.“ Wurden mögliche Extraschläge markiert, nennt sie diese ebenfalls und sagt, unter wie vielen analysierten Schlägen sie gefunden wurden.
Die Zusammenfassung beschreibt nur die EKGs, die du aufgezeichnet hast. Was dein Herz zwischen den Aufzeichnungen getan hat, beschreibt sie nicht.
Das EKG hinter jedem Punkt öffnen
Ein Trend ist nur so nützlich wie die Aufzeichnungen dahinter. Tippe auf eine Karte, um die Detailansicht zu öffnen, berühre dann das Diagramm, um einen Punkt auszuwählen, und tippe darauf, um dieses EKG zu öffnen. Du kannst auch Messungen aufklappen und alle Aufzeichnungen des Zeitraums durchsehen.
Ein Blick auf die eigentliche Aufzeichnung erklärt einen überraschenden Wert oft. Eine Herzfrequenz von 110 bpm entpuppt sich vielleicht als das EKG, das du direkt nach dem Treppensteigen aufgenommen hast. Eine Notiz zur Aufzeichnung hilft dir, dich daran zu erinnern.
Eine Veränderung mit Bedacht lesen
Eine zahlenmäßige Veränderung in Trends ist insofern echt, als sich die Aufzeichnungen tatsächlich unterscheiden. Warum sie sich unterscheiden, verrät sie dir aber nicht. Bevor du Schlüsse ziehst, frag dich:
- Wie viele Aufzeichnungen stecken in jedem Zeitraum? Drei EKGs ergeben einen viel weniger stabilen Median als zwanzig.
- Wann wurden sie aufgezeichnet? Aufzeichnungen morgens in Ruhe und abends nach dem Sport lassen sich nicht direkt vergleichen.
- Dieselbe Methode? Eine andere QTc-Formel oder eine manuelle Anpassung verändert die Zahlen.
- Wessen Aufzeichnungen? Ein EKG, das jemand anderes mit deiner Watch aufgenommen hat, kann deine Zusammenfassung verschieben. Der Ratgeber zum Ausschließen fremder EKGs zeigt, wie du es herausnimmst.
Wenn du unter ähnlichen Bedingungen aufzeichnest, zum Beispiel im Sitzen nach ein paar Minuten Ruhe, werden deine Trends deutlich aussagekräftiger.
Fehlende Werte sind keine Nullen
Hat eine Aufzeichnung für einen Messwert keinen Wert, wird sie auf dieser Karte einfach weggelassen. Sie zählt nicht als null und kann einen Median deshalb nicht nach unten ziehen. Darum zeigt die QTc-Karte manchmal weniger Punkte als die Karte für die Herzfrequenz. Der Ratgeber zur Verfügbarkeit von Messwerten erklärt, warum manche Werte fehlen.
Eine Veränderung in deinen Trends ist eine Information, die du zur Kenntnis nehmen und, wenn sie dich beunruhigt, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen kannst. Sie ist keine Diagnose, und ein gleichbleibender Trend schließt ein Problem nicht aus.
Häufige Fragen
Warum weicht der Median in der Zusammenfassung von dem auf einer Karte ab?
Beide können denselben Zeitraum auf leicht unterschiedliche Weise zusammenfassen, deshalb können ihre Zahlen etwas voneinander abweichen. Öffne die Detailansicht der Karte, um alle Aufzeichnungen zu sehen, die einfließen.
Wie viele EKGs brauche ich für aussagekräftige Trends?
Eine feste Zahl gibt es nicht. Je mehr Aufzeichnungen unter ähnlichen Bedingungen du hast, desto stabiler werden die Mediane. Ein paar pro Woche über mehrere Wochen sind ein guter Anfang.
Fließen meine Herzfrequenzdaten aus Apple Health in Trends ein?
In Trends werden die Messwerte aus deinen EKG-Aufzeichnungen zusammengefasst. Herzfrequenzwerte des optischen Sensors erscheinen separat im Zeitverlauf der Herzfrequenz.
